BodyBody津島店

リラクゼーションサロンBodyBodyは肩こり・腰痛・ストレスや疲れを癒しあなたのバランスを整えます。活き活きとした毎日のお手伝いをいたします・・・

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手の疲れ

  1. スマホは手に負担がありますよね。今日は手の背面にある筋をリラックスします。
では、椅子に腰をかけて下さい。
 左から始めます。
 手は左右に垂らした状態から左肘をできるだけ曲げて下さい。
 次に右手を使って左手を反らした状態にして固定します。
そのまま15~30秒くらいキープします。
 戻す時は右手で左手を持ったまま、ゆっくりもとの状態に戻して下さい。
 反対も同じ様に行って下さい。