BodyBody津島店

リラクゼーションサロンBodyBodyは肩こり・腰痛・ストレスや疲れを癒しあなたのバランスを整えます。活き活きとした毎日のお手伝いをいたします・・・

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夏の冷え対策

夏の冷え対策

酷暑続きでエアコンに頼らざるを得ないですが冷やし過ぎにも注意が必要です。
今日は足の裏のケアで全身の血流を助けて行きましょう。
では、左足からゆるめていきます。
左脚だけあぐらをかくように座り、足の裏が見えるようにします。
右脚は楽にして下さい。
両手の親指で、土踏まずや真ん中のスジを中心に全体を緩めます。
1圧を3~5秒かけてゆっくり行いましょう。
なんとなくゆるんだと感じたら(分からなければ2~3分で)反対も行います。
足の裏が硬いと血液が滞りやすくなり全身の冷えにもつながります。
エアコンを必要とする酷暑こそぜひ、足の裏をゆるめましょう。
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