BodyBody津島店

リラクゼーションサロンBodyBodyは肩こり・腰痛・ストレスや疲れを癒しあなたのバランスを整えます。活き活きとした毎日のお手伝いをいたします・・・

TEL:0567-93-7000

〒496-0027 愛知県津島市津島北新開351(ヨシヅヤ津島本店 シネマ館2F)

腸腰筋をゆるめよう!

腸腰筋をゆるめよう!

 腰痛の大きな原因の一つである腸腰筋。今日はこの筋肉を縮ませてゆるめて行きます。
 床に腰を下ろして下さい。
1、あぐらをかいて下さい。
2、上半身を前に曲げ1分間キープして元に戻します。
※無理やりに曲げず、軽くても良いので気持ちが良いがポイントです。
 1日2~4回くらい行って下さい。
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