BodyBody津島店

リラクゼーションサロンBodyBodyは肩こり・腰痛・ストレスや疲れを癒しあなたのバランスを整えます。活き活きとした毎日のお手伝いをいたします・・・

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「目」の疲れは足の親指で!

「目」の疲れは足の親指で!

現代はスマホやパソコンによる目の疲れが増えています。

 

今日は以前にもご紹介したものですが組み合わせると良いセルフケアをセットでご紹介します。

 

椅子に腰を掛けて行います。

 

1、両親指を眉頭の辺りに置きます。

 

2、親指に頭の重さを預ける様な感じでゆっくりうつむきます。

 

圧を加える時間は3秒です。これを3~5回くらい続けます。

 

3、次は、左の足の親指を手で持ってぐるぐると10~20回どちら回りでもいいのでしっかり回して下さい。

反対も同じ様に行いましょう。

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