BodyBody津島店

リラクゼーションサロンBodyBodyは肩こり・腰痛・ストレスや疲れを癒しあなたのバランスを整えます。活き活きとした毎日のお手伝いをいたします・・・

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〒496-0027 愛知県津島市津島北新開351(ヨシヅヤ津島本店 シネマ館2F)

寝違い

寝違い

首を左右に回すと辛い時の簡単なゆるめ方をご紹介致します。

 

これは個人差もあり、辛さが多少続く場合がありますが日常生活の動きでは楽に過ごしやすくなると思います。

是非実践してみて下さい。

 

椅子に腰を掛けて下さい。

 

では、痛みやだるさがある首スジを確認します。

また、左右共に辛い場合はどちらからでもいいので両方行いましょう。

 

1、辛い側の脇の下(大胸筋)を鷲掴みします。

 

2、鷲掴みしながら、首を左右に3~5回ゆっくり回します。

そのまま、手を離してゆっくり回してみて下さい。

 

多少は突っ張り感や抵抗が減ったでしょうか?

 

是非時間がある時やって下さい。

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